棒禅三昧2018.5.1(爽やかな朝)

5月の棒禅三昧(爽やかな朝)

ウグイスのさえずりが聞こえます。
この環境の中で棒を振りながら
身心のバランスを整えます。

棒禅は私の造語であり、私が行なっている
棒を使った易筋行(体操)の様なものです。

禅は(心の動きを集中させる)ことであり
静禅(座禅など)と動禅(拳法など)とが在ります。

三昧は(サンスクリット語サマーディの音写)で、瞑想を意味し、
禅やヨーガの用語として用いられます。

棒を振れば、
自然に身体が整い、息が整い、
心が集中し、無心に浸ることで、
身心に力が充満します。
私の日々の養生法です。