棒禅三昧(2018.3.1)

棒禅三昧(2018.3.1)
建物のが取り払われ外から丸見え👀

記念にこの場所で棒禅三昧
棒振りは場所を選びません(^。^)

この2月、氷点下を記録する寒さに身が縮み、棒体操サボリがちでした。😖

無理な動作で膝と腰を痛め靴下も履けない状態になりました。

毎月のノルマ棒禅動画アップが今月は途絶えるか心配でしたが何とか回復しました。
毎日続ける棒振りは自然と腰痛予防に成っていたようです。

強風注意報 春の嵐が吹き荒れる
今日から棒振り再開(^。^)